°•..•° ShaBaBrWeSh °•..•°

اكبر تجمع شبابى رومانسى على الانترنت
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» متعرفش الجزائر ؟!!!..يبقا خش ومش هتندم
الثلاثاء نوفمبر 18, 2008 5:37 am من طرف ايـــمان

» للحصول على اسنان بيضاء
السبت نوفمبر 15, 2008 10:59 am من طرف ايـــمان

» هترحبو بيااا ولا اررررررروح بيتناااااااااا
الجمعة أكتوبر 31, 2008 6:12 am من طرف demo ash

» عضو جديد طالب الترحيب
الجمعة أكتوبر 31, 2008 6:08 am من طرف demo ash

» اللوتة وكرسي الاعتراف
الخميس أكتوبر 30, 2008 11:05 am من طرف روميو الحزين

» ExClusive.Blondie.Parallel Lines.30th Anniversary Deluxe Edition.Full Album.2Oo8, Pop Rock | 2008 | Full CD + Bonus | Front & Back Cover Incl
الخميس أكتوبر 30, 2008 9:47 am من طرف صقر بورسعيد

» كلمات الغناء في ميزان الشريعة
الخميس أكتوبر 30, 2008 9:44 am من طرف صقر بورسعيد

» الأوزان الشعرية لمن ان أراد ان يتعلم الشعر والقافية
الخميس أكتوبر 30, 2008 9:32 am من طرف صقر بورسعيد

» جبتلكم كولكشن ياشباب على ذوقى
الخميس أكتوبر 30, 2008 9:21 am من طرف صقر بورسعيد

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
دندونه
 
ايـــمان
 
روميو الحزين
 
H.E.R.O
 
روميو
 
THAT IS THE REAL LOVE
 
white_cat
 
ندوش
 
سكرتير ابليس
 
mahmood
 
تصويت
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

شاطر | 
 

 اليوجا تخفف الاعراض البدنية والعقلية لانقطاع الطمث

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دندونه
رومانسى مميز
رومانسى مميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 264
العمل/الترفيه : انت مالك ياحشرى
المزاج : كوووووووووووووووووووووووووول يامان
جنسيتك : مصريه
بلدك :
تاريخ التسجيل : 18/09/2008

مُساهمةموضوع: اليوجا تخفف الاعراض البدنية والعقلية لانقطاع الطمث   السبت سبتمبر 20, 2008 5:20 am

بسم الله الرحمن الرحيم




قال باحثون من الهند ان اليوجا يمكن ان تحد من الهبات الحرارية والعرق الليلي بين النساء اللائي يجتزن مرحلة انقطاع الطمث ويبدو انها تزيد من حدة وظائفهن العقلية ايضا.
وللتحقق مما اذا كانت اليوجا ستساعد النساء في الاعراض البدنية والادراكية لانقطاع الطمث اختار الباحثون 120 امرأة في مرحلة انقطاع الطمث تراوحت اعمارهن بين 40 عاما و55 عاما لكي يمارسن اليوجا او تدريبات بسيطة لتقوية العضلات وتمديدها خمسة ايام اسبوعيا لمدة ثمانية اسابيع.
ويفسر الباحثون بان ما تتضمنه اليوجا من الجلوس في اوضاع معينة والتنفس والتأمل "يهدف الى تأثير عام واحد .. (هو تطوير السيطرة على التغييرات في العقل) من خلال ابطاء معدل تدفق الافكار الى المخ."
واستمعت النساء في مجموعة اليوجا ايضا الى محاضرات بشأن استخدام اليوجا للسيطرة على الاجهاد وموضوعات اخرى متصلة باليوجا في حين استمعت النساء في مجموعة المقارنة الى محاضرات بشان الحمية الغذائية والتدريبات البدنية وفسيولوجية انقطاع الطمث.
ووجد الباحثون انه بعد ثمانية اسابيع اظهرت النساء في مجموعة اليوجا تراجعا ملحوظا في الهبات الحرارية والعرق خلال الليل واضطرابات النوم في حين لم تظهر النساء في مجموعة التحكم ذلك.
واظهرت المجموعتان تحسنا في اختبار للانتباه والتركيز على الرغم من ان التحسن في مجموعة اليوجا كان اكبر بشكل ملحوظ.
وفي اختبار بشان الذاكرة والذكاء مع عشرة مكونات تحسنت مجموعة اليوجا في ثمانية في حين تحسنت مجموعة التحكم في ستة.
وكان التحسن اكبر بشكل ملحوظ في مجموعة اليوجا عن مجموعة التحكم في سبعة اختبارات فرعية.
ويقول الباحثون ان"الدراسة الحالية تظهر تفوق اليوجا على النشاط البدني في تحسين الوظائف الادراكية وهو ما يمكن ان يعزاالى التركيز على ضبط التنفس وتزامن التنفس مع حركات الجسم والاسترخاء.."
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
H.E.R.O
رومانسى مميز
رومانسى مميز
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 223
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 09/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: اليوجا تخفف الاعراض البدنية والعقلية لانقطاع الطمث   السبت سبتمبر 20, 2008 6:42 am

موضوووع جميل يا دندونة انا بصراحة كنت بحب اليوجا بس مش متابعها وانتي وفرتي عليا البحث ميرسي يا جميل ومستني جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دندونه
رومانسى مميز
رومانسى مميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 264
العمل/الترفيه : انت مالك ياحشرى
المزاج : كوووووووووووووووووووووووووول يامان
جنسيتك : مصريه
بلدك :
تاريخ التسجيل : 18/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: اليوجا تخفف الاعراض البدنية والعقلية لانقطاع الطمث   السبت سبتمبر 20, 2008 6:48 am

تشرفت بقدومك وزدت
شرفا بردك الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اليوجا تخفف الاعراض البدنية والعقلية لانقطاع الطمث
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
°•..•° ShaBaBrWeSh °•..•° :: 
المنتديات الطبيه
 :: عيادة المنتدى
-
انتقل الى: